Balancierelemente
Grundübung
Der Benutzer kann die Kletterelemente vielseitig verwenden. Durch Überlaufen der Elemente vorwärts, rückwärts und seitwärts werden unterschiedlichste motorische Anforderungen gestellt. Ein Aufspringen oder nur halten des Gleichgewichts auf einem der Elemente sind weitere Übungsformen. Durch die Hinzunahme von Kleingeräten zum Halten bzw. Werfen und Fangen wird der Schwierigkeitsgrad erhöht
Trainingseffekte
Koordination: Schulung der Gleichgewichts-, Rhythmus-, Räumliche Orientierungs- Differenzierungs- und Kopplungsfähigkeit
Kondition/ Kraft: Kräftigung und Zusammenspiel der einzelnen Muskelbereiche, Stärkung der Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Bewegungsausführung, Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Kraftausdauer im gesamten Körper, Kräftigung der kurzen Haltemuskulatur
Psychologie: Erhöhung des Selbstwertgefühls durch körperliche Leistungen, mehr Sicherheit bei den Bewegungen durch erhöhte Bewegungskompetenz
