Doppelreck
Grundübung
Der Benutzer kann die beiden Reckstangen in den unterschiedlichen Höhen vielseitig nutzen. Sei es für turnerische Übungen wie auch Kraftübungen in Form von Liegestütz vor- und rücklings. Durch Stützeln entlang der Stange wird ebenfalls die Stützkraft trainiert.
Trainingseffekte
Koordination: Gleichgewichts- und Differenzierungsfähigkeit, Körperansprache
Kondition/ Kraft: Kräftigung und Zusammenspiel der einzelnen Muskelbereiche Stärkung der Haltekraft Verbesserung der Bewegungsausführung, Stabilisierung der Rumpfmuskulatur Kräftigung der Oberarm- und Brustmuskulatur
Psychologie: Erhöhung des Selbstwertgefühls, mehr Sicherheit bei den Bewegungen durch erhöhte Bewegungskompetenz
